Κολυμβητικός Όμιλος Καλαμαριάς
Παράκτια Κωπηλασία
Η παράκτια κωπηλασία είναι πολύ περισσότερο από ένα απλό άθλημα — είναι μια μοναδική εμπειρία στη θάλασσα, που συνδυάζει φυσική κατάσταση, τεχνική, ομαδικότητα και επαφή με το υγρό στοιχείο.
Γιατί να τη δοκιμάσετε
-
Απευθύνεται σε ΟΛΟΥΣ τους ενήλικες — δεν απαιτείται μακρά προηγούμενη εμπειρία.
-
Προπονεί ολόκληρο το σώμα: ενδυνάμωση, καρδιοαναπνευστική αντοχή και συντονισμό.
-
Προσφέρει συναρπαστικές αγωνιστικές μορφές (π.χ. Beach Sprint) που συνδυάζουν δρομική εκκίνηση στην άμμο με κωπηλασία στη θάλασσα. la28.org
-
Ολυμπιακή παρουσία. Η παράκτια κωπηλασία θα κάνει το Ολυμπιακό της ντεμπούτο στο Λος Άντζελες 2028 — στην κατηγορία Beach Sprint — προσθέτοντας νέες θεαματικές και θεατοκεντρικές μορφές στον ολυμπιακό χάρτη.
Εκμάθηση / Εισαγωγικό επίπεδο
-
Εξοικείωση με το σκάφος και τη θάλασσα
-
Εκμάθηση βασικών κινήσεων και προσανατολισμού
-
Έμφαση στην ασφάλεια και στην καθοδήγηση από έμπειρους προπονητές
Εξελικτικό / Προχωρημένο επίπεδο
-
Βελτίωση τεχνικής, κουπιά, ελιγμών στο κύμα
-
Συμμετοχή σε προπονήσεις και προγράμματα που προετοιμάζουν για αγώνες ή υπαίθριες διαδρομές
-
Ανάπτυξη φυσικής κατάστασης, αντοχής, ομαδικού πνεύματος
Cross-training
Προπόνηση σε στεριά (εμβόλιμες ασκήσεις ενδυνάμωσης, κορμός, άλματα, δρομική προπόνηση για beach sprint).
-
Ασφαλές και εξειδικευμένο περιβάλλον — τα προπονητικά μας προγράμματα καλύπτουν όλους τους συμμετέχοντες, ανεξαρτήτως ηλικίας ή επίπεδου.
-
Άμεση επαφή με τη θάλασσα — η κωπηλασία στον κόλπο/παράκτια περιοχή προσφέρει εμπειρία που συνδέεται με το φυσικό περιβάλλον και την υγεία.
-
Ομαδική εμπειρία & προσωπική πρόκληση — μπορείτε να συμμετέχετε ως ομάδα ή να δοκιμάσετε μονό σκάφος και να δείτε την προσωπική σας πρόοδο.
-
Κίνητρο για συνεχή βελτίωση και διασκέδαση — το άθλημα δεν είναι μόνο προπόνηση αλλά και τρόπος ζωής.